Uuuuuh
Okej, jag ska inte vara den där lilla party prissen osv osv. Men jag orkar inte blogga nu, är varken pigg eller på topp. Byta någon?
TIPS
Tänkte tipsa om lite tränings knep som jag brukar köra med. Som faktiskt fungerar, eller ja, för mig iallafall!
1. Lura hjärnan
Om vi tar mig som ex som kör 3x15 på nästan alla övningar jag kör när jag tränar. Detta är såklart beroende på övning, var och när. Tex om vi har fys på innebandyn räknar jag inte utan då kör vi på tid. Men om man nu kör 15x3 istället då för att räkna till 15 så räknar man till 10 och sen börjar man om på 1 och räknar till 5. Då lurar man hjärnan och blir på så sätt att orka mer. Värt ett försök att testa iallafall?
Om vi tar mig som ex som kör 3x15 på nästan alla övningar jag kör när jag tränar. Detta är såklart beroende på övning, var och när. Tex om vi har fys på innebandyn räknar jag inte utan då kör vi på tid. Men om man nu kör 15x3 istället då för att räkna till 15 så räknar man till 10 och sen börjar man om på 1 och räknar till 5. Då lurar man hjärnan och blir på så sätt att orka mer. Värt ett försök att testa iallafall?
2. Positiva tankar
Detta har man hört 100gånger att positiva tankar gör så att man orkar mer och ja, det är faktiskt sant! Tänker du "nej fyfan jag orkar inge mer" då är det ganska självklart att man inte orkar heller. Men om du byter ut dom mot tex "Never give up" Dessa 3ord går på repeat i huvudet på mig när jag tränar och tro det eller ej. Men jag orkar mer och ibland när jag är som allra tröttast tar jag i ännu mer.
Detta har man hört 100gånger att positiva tankar gör så att man orkar mer och ja, det är faktiskt sant! Tänker du "nej fyfan jag orkar inge mer" då är det ganska självklart att man inte orkar heller. Men om du byter ut dom mot tex "Never give up" Dessa 3ord går på repeat i huvudet på mig när jag tränar och tro det eller ej. Men jag orkar mer och ibland när jag är som allra tröttast tar jag i ännu mer.
3. Bestäm dig & gör det
Det är lätt att gå omkring och tänka "idag när jag kommer hem från skolan ska jag ut och springa". Så kommer man hem från skolan, sätter sig i soffan och äter något. Så blir man så himla trött och så tänker man "äh, jag orkar inte springa idag. Jag gör det imorgon istället" Känner ni igen er? Det gör jag. Om ni bestämmer er för något så måste det bli så också. Jag brukar ha som ett knep att man skriver upp i en "träningsbok" att man ska ut och springa. Jag gör nästan allt för att jag verkligen måste göra det. Kom på nått knep som skulle passa dig bra.
4. Extra peppning
Jag behöver nästan alltid peppning. Mer än det man kan ge sig själv. En tränare, föräldrar, kompisar. Ja vad som helst. Tänk på att det är inställningen som gör resultatet. Värt att programera in i huvudet.
5. Träningskompis?
Många säger att de är lättare att träna med en kompis då man får mer peppning osv osv. Både ja och nej. Jag blir extra peppad och orkar mer. Tävliningsmänniska som jag är så om jag ser någon som jag vet är bättre än så måste jag också göra de minst lika bra om inte bättre. Men om man gymmar själv eller tränar i huvudtaget blir tankarna bara på sig själv. Det tar mindre tid, man hinner mer = man får mer träning.
Hoppas mina råd och tips fungerar. Jätte kul om ni berättar om dom gör det! Be care
12:00
Årets första dopp är då avklarat. Badat isvak idag på räddningstjänsten och till det viktigaste av allt, jag badade först!
SOME DAYS
FUUUUUUUCK!
Jag måste bara säga faaan att jag inte är 18år. Hade världens chans att följa med ett par kompisar på Aviici. Snacka om att jag skulle kunna gjort vad som helst för att jag var det då. 18år. 18 jävla år....
17:54
Har haft en bra dag i skolan. Efter skolan hann jag med en snabbis på kupolen och sen kom mamma och hämta upp mig för en tur till sjukgymnasten och akupunkturen. Det där var då inget lätt ord att stava inte och jag är nästan bombis på att jag stavade det fel också. What ever!
TRÄNING
INSPIRATION
Från lördags
Åt naturgodis och läste en "fitness" tidning. Medans mamma och pappa köpte godis och andra onyttigheter i lördags köpte jag detta! Snacka om att man kände sig duktig.. Hehe
Kanon dag!
Har haft en sån fantastiskt bra och rolig dag i Romme Alpin idag. Hur bra som helst! Så himla kul att jag träffa massor med folk som jag inte sett på månader, vissa till och med nästan år.
Nu är det träning som står på schemat, hörs sen!
Nu är det träning som står på schemat, hörs sen!
say what?
Jag som gjorde flera inlägg igår när jag var satt i bilen fram och tillbaka till Katrineholm, men dom var putsväck nu såg jag.. Såhär såg jag ut igår iallafall och min lathet bara flöööödar in och jag orkar inte ens vända bilden.
alldeles för stora hoodie
Har sprungit omkring här hemma ikväll med min gråa huvtröja (tycker ordet hoodie är fruktansvärt fult och låter "modefixerat" och eftersom de är det sista jag är så använder jag det gammalmordiga namnet) som är så mysig och egentligen för stor, trots att den är köpt på barnavdelningen och mina favorit trosor. Det är det bästa jag vet, att bara ha en stor huvtröja och ett par trosor, det är så skönt!
Efter att ha setat i över 1timme och stirrat upp i taket så ska jag slå på en film. Imorgon ställer jag klockan 1timme innan egentligen uppstigning. Jag måste ut och springa och rensa mina tankar, det är nått ni borde testa om ni har mycket i skallen. Gå ut och gå eller spring, jag tänker inte ens på att jag springer då heller. Har nog med saker i huvudet och eftersom man inte tänker på vad man egentligen gör så orkar man mycket mycket mer också. Men guuuud vad jag babblar. Nu ska jag grina ikapp till filmen (har hört att de är en sån film) och så krypa ner i sängen. Godnatt på er alla!
"A strong woman" ia a able to smile this morning like she wasn't crying last night.
Har haft en riktigt skön skoldag. Älskar när vi "har eget arbete och får arbeta självständigt och bara leta sig igenom sidor på internet och skriva ner fakta". Det absolut bästa arbetssättet om du frågar mig! Just nu håller vi på att skriva en rapport på samhällskunskpen och mitt ämne är "föräldrar med alkoholproblem" en vädligt intressant men samtidigt hemskt ämne. Dock väldigt lätt att skriva om samtidigt som de är hårt. Nog om det!
Såhär jätte rolig ser jag ut idag. Hoodie - HM (barnavdelningen^^) jacka - 8848
Har precis vart hos sjukgymnasten och fått akupunktur (ursäkta om jag stava fel:P) och nu sitter jag här helt död som en säck i soffan. Var skit taggad till att ta mig en spring tur när jag var påväg hem men när jag såg att de började regna och vart blåsigt ångrade jag mig.
Såhär jätte rolig ser jag ut idag. Hoodie - HM (barnavdelningen^^) jacka - 8848
i LOVE you♥
-
Är i världens depp svanka, eller vart just precis nu. Besvikelse står med stora bokstäver och går på repeat i huvudet på mig. Är så himla trött på att varje gång så börjar allt om på noll, den där muren man börjar bygga upp sakta men säkert under en lång period, den muren som nästan aldrig kan bli ordentligt färdig. Just precis den muren ramlar och blir i hundra miljoner småbitar och sedan går upp i rök, just precis nu. Nu när du gör mig så fruktansvärt besviken. Jag lever på dina bra dagar, väldigt väldigt länge. Men när de inte längre är bra, blir det tyvärr så att man glömmer bort dem och ser allt dåligt.
Jag ber om ursäkt att jag inte uppdaterat på ett tag och de första som kommer nu är ett emo-inlägg, men jag behövde skriva detta. För den där klumpen i magen är så otroligt jävla jobbig. Jag bara måste få dela med mig av hur jag känner, annars äter jag upp mig själv inifrån. Och det vill jag inte.
Det är så lätt att säga att man inte bryr sig, men man bryr sig så jävla mycket.
i skolan
Godmorgon på er! Jag sitter i skolan och har precis skrivit klart min engelska uppgift. I brist på annat skrev jag detta intressant inlägg, hehe hejdå
today
Hej på er! Idag har vart en perfekt söndag. Träffade Jonna, tog en fika & snackade om allt mellan himmel och jord, skönt är bara förnamnet. Sen gick jag till gymmet, körde ett riktigt bra pass för överkroppen och jag är hur glad som helst att jag kunde träna i huvudtaget! Sen åkte springskorna på och jag sprang lite mer än halva vägen hem och sen mötte mamma mig den sista biten så gick jag med henne. Jag är "nöjd" över mig själv, för när jag satt i omklädningsrummet efter att ha gymmet var jag så sjukt nära att ringa pappa och be han hämta mig. Men jag la ifrån mig telefonen och började byta om istället. Det är just det man måste, bestämma sig & sedan göra det.
Hann även med och hälsa på mina farbröder. Och nu kom jag precis ut från duschen!
Hur bra söndag som helst! Jag har även bestämt mig för att jag ska börja gå hem från skolan, vilket är ungefär en halv mil. Ryggsäcken är packad och redo för imorgon. Nu ska jag ta tag i denna träning, på riktigt!
Hann även med och hälsa på mina farbröder. Och nu kom jag precis ut från duschen!
Hur bra söndag som helst! Jag har även bestämt mig för att jag ska börja gå hem från skolan, vilket är ungefär en halv mil. Ryggsäcken är packad och redo för imorgon. Nu ska jag ta tag i denna träning, på riktigt!
tomorrow
imorgon kör jag igång med hårdträning. jag kan inte hålla mig längre, har snart vart förkyld i över 2veckor och de ger sig aldrig. nu skiter jag i de här, imorgon ska jag träna. tänkte bara berätta detta, är trött på att jag inte kunnat sova ordentligt på 2veckor och dessutom har jag knappt någon matlust (vilket hänger ihop, då jag inte tränar blir jag inte hungrig = jag äter inte)
Morgondagens planer - Gymmet, ut och springa (om nu inte min hosta sviker mig allt för mycket på crosstrainern) eller så ska jag gå hem från gymmet. Har inte riktigt bestämt mig.
Riktigt boring inlägg, men detta skrev jag för mig själv. detta är en "fälla" för mig själv. nu när jag skrivit de här, måste jag. kan jag inte bara strunta i det.
trött jag är, som om ni skulle bry er. Godnatt, imorgon väntar gymmet - Sannaaaa!! Dom bryr sig fortfarande inte... - Juste! Sorry, jag glömde.
Morgondagens planer - Gymmet, ut och springa (om nu inte min hosta sviker mig allt för mycket på crosstrainern) eller så ska jag gå hem från gymmet. Har inte riktigt bestämt mig.
Riktigt boring inlägg, men detta skrev jag för mig själv. detta är en "fälla" för mig själv. nu när jag skrivit de här, måste jag. kan jag inte bara strunta i det.
trött jag är, som om ni skulle bry er. Godnatt, imorgon väntar gymmet - Sannaaaa!! Dom bryr sig fortfarande inte... - Juste! Sorry, jag glömde.
Visste du att?
Jag har en sån otroligt stor rädsla, en rädsla jag nog aldrig kommer kunna arbeta bort, cancer. Man vet aldrig när eller om den kommer. Rätt som de är så har man fått sig en ovän, en ovän som antingen tar med en in i det sista eller en ovän man är så otroligt stark och orkar lämna och fortsätta vidare.
Jag brukar ligga och tänka på detta ibland, om jag själv kommer drabbas av cancer, vilken cancer och när. Det som skrämmer mig mest är tiden. När och var. Hur en dum sjukdom kan döda ett helt liv. Hur en sjukdom kan få en person att verkligen plågas in i döden och även dens anhöriga.
Jag brukar ligga och tänka på detta ibland, om jag själv kommer drabbas av cancer, vilken cancer och när. Det som skrämmer mig mest är tiden. När och var. Hur en dum sjukdom kan döda ett helt liv. Hur en sjukdom kan få en person att verkligen plågas in i döden och även dens anhöriga.
Usch, jag ryser bara jag skriver detta. Efter att ha fått dessa tankar har jag faktist fått en annan "syn" på livet. Dessa tankar har fått mig att inse hur sjukt orättvist livet faktist är och hur fort de kan gå. Jag har inte solat solarium på över ett år, vilket jag gjorde regelbundet under en tid. Det är bland de dummaste jag gjort i hela mitt liv. Aldrig mer solarium! Jag lever hellre blek än att dör i hudcancer. (Nej jag påstår inte att man måste få hudcancer utav att sola solarium, men chansen är väldigt väldigt stor) Jag röker inte, för jag anser inte att det finns någonting vettigt i huvudtaget med det - Vilket det just precis inte gör.
Jag är in ganska ofta på Ungcancer.se, det är en sida där det står om unga drabbade människor och folk som vill hjälpa dessa att bli friska. Tankarna går på högvarv i huvudet när jag är in på denna sida. Men på något sätt känns de även... Skönt.
Verkligen måste..
Jag måste verkligen plugga, har prov imorgon och jag har gett mig satan på att jag ska få bra på det här provet. För övrigt så är jag för första gången på hur länge som helst sjukt shopping sugen - Tänk inte ens tanken på att åka till kupolen!!!