10st bilder, som berör..
1. En bild på dig och din bästa kompis.
5. En bild på något du minns extra mycket.
*^*^#*¤*¤*%* VAAAFAAAN???
Att våga..
Folk som inte accepterar mig för den jag är, för det jag tycker om och för det jag gör. Ni är inte mina vänner. Jag är den jag är, jag föddes såhär. Jag tänker inte ändra på mig!
-
Im sorry
Ikväll ska jag festa med mina efterlängtade brudar som jag inte träffat på hur länge som helst! Jag är så taggad. Ikväll blir det en bra kväll!
I found it
Nu ska jag och fira min farbror som fyller 17år idag.
Hittade även mitt minnerskort, wiho! Hörs sen
Fuck...
I miss you...
"9G, va vore vi utan varandra? Jo, totalt världelösa, typ som att fjällvandra. Med Willam som är lite bakom flötet, Emma&Rebeccas garv, Therese i bajs-åldern, med Sundströms inställning " -Men skit i de där och lev livet" & så har vi Anton alla lärarnas favorit, det är just detta som gör oss så sjukt bra, varje liten bit! & egentligen, va vore vi utan Tim's "- aa juste så vare ju." Carlsson's "- Vaaa jag fattar ingenting?", Gladhs inställning på idrottslektionerna & Felicias talang på att måla, vi vore ingenting, nästan så vi borde ta och skåla! Othilia är vår lilla mamma, Alida vår buse & Kevin som åker utomlands till som tätt, vi får aldrig alla rätt. Men vad spelar de för roll? Vi har ju fortfarande koll. Och något fika kommer vi väl knappast få, med tanke på alltid har vi prickar & dessutom nästan aldrig mindra än två. Vi har snart gått våra 6terminer, ca 30månader & 3år, jag är helt säker på att alla kommer i sina hjärtan ha ett litet spår från dessa år. Jag minns första dagarna i 7an, jag tänkte "vafan är de för retard-klass?" men tro mig, ni var allt annat än kass. Vi är helt enkelt perfekta & om inte annat så är vi äkta. Vi är 9G, lite bättre än alla andra, så länge vi har varandra! ♥♥"
Im home
Så nu sitter jag här.. Helt slut i hela kroppen och funderar på att dra en ordentligt bra dusch och sedan bara mysa med mig själv hela kvällen! Stor risk på att det slutar så, underbart.
Pluggar
I never leave Veronica
Tänker bara på alla underbara sommarminnen när jag hör henne. Mest av allt P&L då jag var helt galen och bokstavligen talat skrek tills jag tappade rösten! Släpp ett nytt album nu Veronica, NUUUU!!!!!
Home
Har vart hemma ett tag och jag har massor med plugg att göra. Eller egentligen har jag mycket tid på mig, men jag vill göra klart det så jag är klar så slipper jag göra det senare. Vilket alltid slutar med att jag glömmer bort det och sitter och panik gör klart allt dagen innan..
Ska ner på stan med pappa en sväng. Har en hel inköpslista som måste inhandlas. Kom precis på vad jag ska göra för inlägg! Hehe..
Hörs snart!!
G-night
Nu ska jag faktist bädda ner mig till sängs och sova. För fy bubblan va trött jag är. Måste verkligen sova ut!
Ps. Jag har tänkt ut en hel del olika inlägg jag kommer göra denna vecka framöver som kommer handla om allt möjligt ;) Jag är nästan helt säker på att ni kommer gilla dom. (Hoppas det iallafall!)
Pusss!!
Träningstips
1. Köp en träningsbok
Med en träningsbok kan du lättare hålla koll på sin kropp, sin form och sin träning och det är för många en riktigt motivationshöjdare. Köp en träningsbok du tycker är snygg så blir det ännu roligare att skriva i den. Jag ska köpa mig en träningsbok faktist där ska jag skriva vad jag äter, vad jag tränat, hur länge, hur tungt, min vikt osv osv. Detta beror ju självklart helt på om jag har innebandyträning eller gymmar. Min vikt skriver jag inte upp pågrund av att jag vill gå ner i vikt, utan för att jag ska kunna ha koll på min kropp lättare. Tror detta kommer kunna vara en höjdare för mig!
2. Sätt upp mål, delmål och mät dina resultat
Skriv ner allt detta, både målen och dina resultat. Det är viktigt att ha ett syfte med sin träning för att den ska kännas menningsfull och rolig.
3. Hur sätter jag upp mål?
Du sätter upp mål på bästa sätt om du sätter upp långsiktiga mål. Med de menas att du skriver i din träningsbok tex "Jag ska komma bättre i form, i mars 2012 ska jag orka springa 5km utan paus" och så ska man ha de som ett strävande mål hela tiden.
4. Klipp ut en bild
Har du någon bild på hur du vill se ut? Något du verkligen vill göra? Och med hjälp av den kunna få mer motivation till träningen. Skriv ut eller klipp ut den och häng in den på insidan av din garderob (tex) där du ser den dagligen och bara vill ha/göra det mer och mer. (Jag kommer lägga upp mina insprations bilder i ett inlägg senare då ni kan få lite tips från mig.)
5. Ät rätt
Skippa dricka, chips, godis och framför allt alkohol! Ät vanlig mat i rätt mängder och vid rätt tidpunkter. Detta varierar helt klart från person till person och hur mycket man redan tränar och hur man är byggd i sig själv.
6. Inställningen
Inställningen är i stortsätt hela träningen. Det finns inget som heter försöka. Om du har bestämt dig, gör det!
Du ska aldrig i tänka "Jag kan inte, jag klarar inte & jag orkar inte" Bort med dessa tankar och tänkt om, tänk rätt "Jag kan, jag klarar, jag orkar" Med dessa tankar kommer du orka mycket mer. Jag har ett citat "Never give up" och tro mig, jag använder det varje gång jag har blodsmak i munnen och man känner hur hjärnan inte vill. Men vet ni vad? Im never give up! Testa dig själv och se att detta faktist stämmer!
7. "En jobbig dag"
Har du haft en jobbig dag på skolan eller jobbet och hade tänkt att gå och träna efteråt men saknar ork och lust? Gå och träna iallafall. Du kommer må mycket bättre efter du tränat och kommer vara mycket stoltare över dig själv efteråt.
8. Våga utmana dig själv
Det största felet vi som männsikor gör är att vi inte vågar testa något nytt, för att vi är rädda att vi inte ska klara av det. Istället för att ha det tankesättet tänk om, tänk rätt. Våga utmana dig själv!
Some words
Let it snow
Ute yr snön omkring (som alla med facebook förmodligen redan märkt) och jag har precis myst mer mig i mina alldeles för stora mjukisbyxor och i högtalarna poppar jag gamla favoriten "2000-talet med ken ring" kommer aldrig kunna tröttna på denna goding!
Idag klockan 5 är det träning som står på schemat. Ciao!